Veja alimentos que ajudam a combater e eliminar o stress do dia a dia

Chocolate amargo pode atuar a limitar o stress - Foto: Divulgação

Não deixe que o stress se instale em seu dia a dia. Está fora de questão se deixar levar por ele indefinidamente sem consequências. Então aqui estão algumas armas para lhe ajudar a se livrar dele e ter o bem estar que precisa.

Mirtilo
Viva o beta caroteno que permite repelir seus efeitos negativos sobre seu organismo. Você ficará no topo.

Manteiga
Um teor em vitamina A (retinol) que vem fazer o papel protetor contra os desgastes relativos ao stress.

Acerola
Uma das frutas mais ricas em vitamina C, só perdendo para o camu-camu, é uma fonte de antioxidantes para lhe ajudar a combater o stress.

Alho
Ele também é rico em vitamina C e betacaroteno, que vem fazer frente às agressões e degradações ligadas ao stress.

Jabuticaba
Ela é rica em vitamina C e antioxidantes. Ideal para ajudar a combater o stress e as agressões causadas por ele.

Aspargo
Antioxidantes que fazem seu trabalho lhe protegendo ao máximo o stress.

Batata doce
Muito rica em betacaroteno , ela será perfeita para conter a subida do stress e colocá-lo no bom caminho.

Pimentão vermelho
Ele lhe dará uma proteção suplementar contra o stress graças aos seus teores em vitamina C e A.

Chocolate amargo
Para limitar a atuação do stress, coloque o chocolate em sua alimentação. Um quadrado de tempos em tempos ajuda a combatê-lo graças ao magnésio que ele contém.

Amêndoa
As frutas secas de modo geral são ricas em magnésio e as amêndoas têm alto teor deste elemento. Uma pequena porção diária ajuda a combatê-lo.

Fonte: Correio do Estado